Dança:
- Melhora a flexibilidade, alongando e exercita os músculos;
- Auxilia a perda e a manutenção de peso;
- Exercita a coordenação motora;
- Liberta endorfina, combatendo o stresse e a ansiedade;
- Ajuda no equilíbrio e fortifica as pernas;
- Faz bem à autoestima;
- Combate a depressão;
- Estimula o convívio social, melhorando a timidez;
- Melhora o humor.
